-
האם ניתן ללבוש את מגן שורש כף היד לאורך זמן? האם לבישת מגן פרק כף היד באמת שימושית?
נפוץ לראות מישהו לובש מגני פרק כף היד או ברכיים בחדר הכושר או בספורט בחוץ. האם ניתן ללבוש אותם לאורך זמן והאם הם באמת שימושיים? בואו נסתכל ביחד. האם ניתן ללבוש את מגן שורש כף היד לאורך זמן? לא מומלץ ללבוש אותו לאורך זמן, בעיקר בגלל שאני...קרא עוד -
האם יש משמעות מעשית למגני ברכיים ושורש כף היד ספורטיביים?
זה חייב להיות שם, זה יכול למלא תפקיד מגן ולהפחית פציעות. מפרק הברך אינו מושפע מכוחות חיצוניים בפעילות כללית, ולכן הוא יבוצע רק בטווח קטן. עם זאת, פעילויות כמו טיפוס הרים יכולות לגרום ללחץ גדול על הברכיים, ולגרום לפיקת הברך ...קרא עוד -
האם צמידים הם מס מנת משכל?
אנשים רבים אומרים שחבישת מגן שורש כף היד עבור דלקת טנוסינוב היא מס מודיעין. היום, בואו נדבר על זה בפירוט ~ למעשה, אני גם יכול להבין את הדעות המעורבות של כולם על צמידים. חלקם אולי לא ניסו אותם ופשוט מרגישים לא אמינים, בעוד שאחרים אולי השתמשו ב-unr...קרא עוד -
80% מהאנשים העוסקים בפופולאריזציה של מדעי הספורט לא יודעים לבחור מגני ברכיים, טריק אחד ילמד אותך
אם אתם רוצים לקנות מגן ברך מתאים, יש להעריך תחילה את הברך לפני קנייה!! אנחנו יכולים לחלק את זה בערך לשלושת המצבים הבאים 1. האם ספורט כרוך בעימותים פיזיים אינטנסיביים, כמו משחק כדורגל או כדורסל. 2. האם לברך יש פציעות וכאבים ישנים...קרא עוד -
מהם מגיני הכושר הנפוצים
חגורת חיזוק כושר בעצם לאימון גב, המטרה היא למנוע מהאמות שלך להיות מותשות מראש ולא תוכל להמשיך להתאמן כשיש עדיין כוח שיורי בגב. "מכיוון שכוח האמה חלש מטבעו, ומסת השריר אינה מו...קרא עוד -
תפיסות שגויות נפוצות בקרב מפתחי גוף מתחילים: אילו צמידים או כפפות ללבוש?
כאשר בוחרים ציוד מגן, למתחילי כושר יש לעתים קרובות שאלות כמו זו: האם עדיף ללבוש כפפות או מגני שורש כף היד? האם עדיף להגן על שטח גדול יותר עם כפפות? מגן היד לא נוח, האם להפסיק להשתמש בו? לשאלות אלו, עלינו לדעת את הפו...קרא עוד -
בחר את ציוד המגן הנכון כדי להבטיח את בטיחותך במהלך האימון - ציוד מגן שאנו עשויים או צריכים להשתמש בו במהלך האימון.
כפפות: בשלבים המוקדמים של הכושר אנו משתמשים בכפפות כושר כאמצעי הגנה, מכיוון שבתחילת האימון כפות הידיים שלנו אינן עומדות בפני חיכוך רב מדי, ולעיתים קרובות נשחקות ואף מדממות. עבור נשים מסוימות, כפפות כושר יכולות גם להגן טוב יותר על הידיים היפות שלהן ולמזער את הלבוש...קרא עוד -
ציוד מגן
התפקיד הראשון של מגן שורש כף היד הוא לספק לחץ ולהפחית נפיחות; השני הוא להגביל את הפעילות ולאפשר לחלק הפגוע להחלים. עדיף לא להפריע לתפקוד התקין של היד, אז אם אין צורך, רוב מגני שורש כף היד צריכים לאפשר הזזת אצבעות...קרא עוד -
מדברים על מגיני ברכיים
יש אנשים המאמינים שבספורט יומיומי יש ללבוש מגני ברכיים כדי להגן על מפרק הברך. למעשה, השקפה זו שגויה. אם אין בעיה במפרק הברך ואין אי נוחות במהלך פעילות גופנית, אין צורך ללבוש מגני ברכיים. כמובן שבמקרים מסוימים ניתן ללבוש מגני ברכיים, אשר...קרא עוד
