האם יש צורך ללבוש רפידות ברכיים כשמשחקים משחק בדמינטון? זו גם בעיה שמטרידה לעתים קרובות את הטירונים.
בבית המשפט בבדמינטון ישנם פחות אנשים עם רפידות ברכיים וסטריסטים, בעוד ששחקנים מתחילים אינם בטוחים במגרש בגלל כישוריהם ומנותיהם שלהם. עם אלהרפידות ברכייםוכןרצועות יד, הם מרגישים שונים מאחרים ומפחדים צוחקים עליהם.
למעשה, פסיכולוגיה מסוג זה אינה רצויה.
בתיאוריה, יש צורך ללבוש רפידות ברכיים בעת פעילות גופנית. בדמינטון הוא ספורט תחרותי הדורש התחלה מהירה ותדירה ותפקידה מהירה, וזה קל לגרום לפציעה בברך.
היום נראה לך כיצד לבחור את רפידות הברך הנכונות.
נכון לעכשיו, ישנם ארבעה סוגים של רפידות ברכיים בשוק:
כיסוי ברכיים:משמש להגנה לאחר פציעה ישנה;
חגורת תמיכה למניעת ברך:משמש למניעת פגיעה במפרק הברך ובלאי המפרקים;
רפידות ברך פונקציונליות:משמש להגנה לאחר פציעה;
רפידות ברך מיוחדות לאחרי הניתוח או לשיקום:קבוע בעיקר על ידי סוגריים חזקים יותר.
באופן כללי, עבור הטירון, זה לבחור את חגורת התמיכה למניעת ברך. אם הברך נפצעת, חבר הכדור מציע כי הרופא או הפיזיותרפיסט צריך להעריך תחילה באופן שיטתי את מצבו ותפקודו של הפגיעה במפרק הברך, ואז לבחור את הגנת הברך לפי מצבו שלו.
בבחירת רפידות הברך, הן תמיד זהות. על פי הצרכים בפועל, סוגים, חומר, מיקום התמיכה והחוזק האלסטי של רפידות הברך נחשבים באופן מקיף.
כמובן שהדבר הבסיסי ביותר להגן על הברך הוא להתאמן באופן קבוע ולהגדיל את חוזק השרירים. בין אם זה לחזק את הברך או את הגוף, הוא אמור להיות בינוני והדרגתי.
זמן הודעה: פברואר -17-2023
