חֲדָשׁוֹת

למרות שישנם סוגים רבים של ציוד מגן לספורט, אין צורך ללבוש אותם בכל ענף ספורט במהלך ספורט ותחרויות. יש לבחור בציוד מגן נחוץ לספורט שונה ולהגן ביעילות על החלקים הפגיעים. אם אתה רוצה לשחק כדורסל, אתה יכול ללבוש הגנה על שורש כף היד, הגנה על הברך והגנה על הקרסול. אם אתה הולך לשחק כדורגל, כדאי שתלבש משמרות רגליים בנוסף לרפידות ברכיים וכריות קרסול, מכיוון שהשוקה היא החלק הפגיע ביותר בכדורגל.

חברים שאוהבים לשחק טניס, בדמינטון וטניס שולחן יסבלו מכאבים במרפקים גם אם הם לובשים מגני מרפק אחרי משחק, במיוחד כשמשחקים ביד אחורית. מומחים אומרים לנו כי הדבר ידוע בדרך כלל בשם "מרפק טניס". בנוסף, מרפק הטניס הוא בעיקר ברגע פגיעה בכדור. מפרק שורש כף היד אינו בלם או נעול, ומאריך הזרוע נמשך בצורה מוגזמת, וגורם נזק לנקודת ההתקשרות. לאחר מוגן מפרק המרפק, מפרק שורש כף היד אינו מוגן, ולכן עדיין קיימת פעולת כיפוף מוגזמת בעת פגיעה בכדור, מה שעלול להחמיר את הנזק למפרק המרפק.

אז כשאתה משחק טניס, אם אתה מרגיש כאב במפרק המרפק, עדיף שתלבש שומרי שורש כף היד כשאתה לובש רפידות מרפק. וכשאתם בוחרים שומרי שורש כף היד, עליכם לבחור באלה ללא גמישות. אם האלסטיות טובה מדי, היא לא תגן עליך. ואל תלבשי אותו חזק מדי או רופף מדי. אם הוא צמוד מדי, זה ישפיע על זרימת הדם, ואם הוא רופף מדי, הוא לא יגן.

בנוסף לשלושת הכדורים הגדולים ושלושה כדורים קטנים, אם אתם מחליקים או החלקה על רולר ואתם קושרים את שרוכי הנוסעים שלכם, עליכם להדק את כולם. יש אנשים שחושבים שאם אתה קושר את כולם, הקרסוליים שלך לא ינועו בגמישות, ולכן עליך לקשור אותם פחות. זה לא נכון. עיצוב המותניים הגבוה של גלגיליות הרים הוא להגביל את פעילויות מפרקי הקרסול שלך מעבר לטווח, כך שלא תנקע בקלות את כפות הרגליים. חברים צעירים כמו כמה ענפי ספורט קיצוניים, ולכן עליהם ללבוש ציוד מגן מקצועי כדי למנוע ביעילות פצועים.

לבסוף, עלינו להזכיר לכולם שציוד מגן ממלא רק תפקיד מסוים בספורט, ולכן בנוסף ללבוש ציוד מגן כלשהו, ​​עלינו לנסות כמיטב יכולתנו לשלוט בתנועות טכניות פורמליות ולציית בקפדנות על כללי המשחק. בנוסף, ברגע שנפגעים בתחרות ספורט, עליכם להפסיק להתאמן, במידת האפשר, להשתמש בקרח כדי להקל על הכאב ואז ללכת לבית החולים כדי למצוא רופא מקצועי להלבשת לחץ.