חֲדָשׁוֹת

כשאתה שואל באילו חלקי גוף משמשים הכי הרבה בהרמת משקולות או בחיזוק ספורט, אז אתה חושב על רגליים, כתפיים או מתחת לאחור. עם זאת, לעתים קרובות נשכח שהידיים ובמיוחד מפרקי כף היד ממלאים תפקיד מרכזי כמעט בכל תרגיל. לפיכך הם נחשפים ללחץ גבוה באותה מידה. היד מורכבת מ 27 עצמות, שמונה מהן ממוקמות על פרק כף היד ותומכות על ידי מגוון רצועות וגידים.
מבנה פרק כף היד מורכב למדי, מכיוון שהוא חייב להיות בעל מידה גבוהה של ניידות כדי להבטיח את כל הפונקציות הדרושות של היד.
עם זאת, ניידות גבוהה מובילה גם היא פחות יציבות ובכך סיכון גבוה יותר לפציעה.
במיוחד בעת הרמת משקולות, כוחות עצומים פועלים על פרק כף היד. העומס על שורש כף היד הוא לא רק גבוה במיוחד בעת קורעים ודוחפים, אלא גם במהלך תרגילי חוזק קלאסיים כמו כורע קדמי או לחיצות כוח. תחבושות מייצבות את פרק כף היד ובכך מפחיתות את הסיכון לפציעה ומונעות מתח או עומס יתר. בנוסף לייצוב, לתחבושות שורש כף היד יש תכונות חיוביות אחרות: יש להם גם מחזור התחממות וגם זרימת דם המקדמת אפקטים. זרימת דם טובה היא תמיד הצורה הטובה ביותר של מניעת פציעות והתחדשות לאחר עומס גבוה.