-
האם ניתן ללבוש את שומר שורש כף היד למשך זמן רב? האם ללבוש שומר שורש כף היד באמת מועיל?
מקובל לראות מישהו לובש מגני כף היד או הברך בחדר הכושר או בספורט חיצוני. האם ניתן ללבוש אותם זמן רב והאם הם באמת מועילים? בואו נסתכל יחד. האם ניתן ללבוש את שומר שורש כף היד למשך זמן רב? לא מומלץ ללבוש אותו הרבה זמן, בעיקר בגלל שאני ...קרא עוד -
האם יש משמעות מעשית בברך ספורט ומגני שורש כף היד?
זה חייב להיות שם, זה יכול למלא תפקיד מגן ולהפחית פציעות. מפרק הברך אינו מושפע מכוחות חיצוניים בפעילויות כלליות, ולכן הוא יבוצע רק בטווח קטן. עם זאת, פעילויות כמו טיפוס הרים יכולות להביא לחץ גדול על הברכיים, ולגרום לפטלה ...קרא עוד -
האם סרטי כף היד הם מס מנת משכל?
אנשים רבים אומרים שלבישת שומר על שורש כף היד לטנוסינוביטיס היא מס מודיעין. היום, בואו נדבר בפירוט על כך ~ למעשה, אני יכול גם להבין את הדעות המעורבות של כולם על סרטי כף היד. חלקם אולי לא ניסו אותם ופשוט מרגישים לא אמינים, בעוד שאחרים עשויים להשתמש ב- UNN ...קרא עוד -
80% מהאנשים בפופולריזציה של מדעי הספורט אינם יודעים לבחור רפידות ברכיים, טריק אחד ילמד אותך
אם אתה רוצה לקנות מגן ברך מתאים, עליך להעריך תחילה את הברך לפני שאתה קונה אחת !! אנו יכולים לחלק אותו בערך לשלושת המצבים הבאים 1. האם ספורט כרוך בעימותים גופניים עזים, כמו משחק כדורגל או כדורסל. 2. האם לברך יש פציעות וכאב ישנות ...קרא עוד -
מהם מגני הכושר הנפוצים
חגורת בוסטר כושר בעיקר לאימוני גב, המטרה היא למנוע את מותשת הזרוע שלך מראש ולא ניתן להמשיך להתאמן כאשר עדיין יש כוח שיורי מאחור. "מכיוון שכוח הזרוע חלש מטבעו, ומסת השריר אינה מו ...קרא עוד -
תפיסות שגויות נפוצות בקרב מפתחי גוף מתחילים: אילו סרטי כף יד או כפפות ללבוש?
בבחירת ציוד מגן, לרוב יש טירונים של כושר שאלות כאלה: האם עדיף ללבוש כפפות או מגני כף היד? האם עדיף להגן על שטח גדול יותר עם כפפות? שומר שורש כף היד אינו נוח, האם עלי להפסיק להשתמש בו? לשאלות אלה, עלינו לדעת את ה- PO הבא ...קרא עוד -
בחר את ציוד ההגנה המתאים כדי להבטיח את בטיחותך במהלך האימון - ציוד מגן שעשוי או צריך להשתמש בו במהלך האימון.
כפפות: בשלבים המוקדמים של הכושר אנו משתמשים בכפפות כושר כמכשיר מגן, מכיוון שבתחילת האימונים, כפות הידיים שלנו אינן יכולות לעמוד בחיכוך רב מדי, ולעתים קרובות מתפוגגות ואפילו מדממות. עבור חלק מהנשים, כפפות כושר יכולות גם להגן טוב יותר על הידיים היפות שלהן ולמזער את הבלאי ...קרא עוד -
ציוד מגן
הפונקציה הראשונה של משמר שורש כף היד היא לספק לחץ ולהפחית נפיחות; השנייה היא להגביל את הפעילות ולאפשר לחלק הפצוע להתאושש. עדיף לא להפריע לתפקוד הרגיל של היד, כך שאם לא נחוצים, מרבית מגני מפרק כף היד צריכים לאפשר אצבע תנועה ...קרא עוד -
מדברים על רפידות ברכיים
יש אנשים שמאמינים שבספורט יומיומי, יש ללבוש רפידות ברכיים כדי להגן על מפרק הברך. למעשה, השקפה זו שגויה. אם אין שום בעיה במפרק הברך שלך ואין אי נוחות במהלך האימון, אינך צריך ללבוש רפידות ברך. כמובן שבמקרים מסוימים אתה יכול ללבוש רפידות ברכיים, מה ...קרא עוד
